Agua de jengibre para bajar de peso
Agua de jengibre para bajar de peso
Hay personas a las que una dieta sana y deporte no les es suficiente para perder peso, por eso necesitan unas ayudas extras. Las causas más comunes de esta resistencia de los kilos son el metabolismo lento y la retención de líquidos.
En esta misión, el agua de jengibre puede ser una de las mejores aliadas ya que nos ayuda a digerir y activa los riñones, algo que es esencial para eliminar líquidos y toxinas. Al ser una sustancia limpia logramos agilizar el metabolismo sin dañar nuestros órganos.
Además, podemos añadir otros ingredientes o sustancias para obtener mejores resultados. Uno de los mejores es el jengibre.
Beneficios del jengibre
- Regula el nivel de azúcar
- Agiliza la digestión
- Aumenta el calor corporal
Receta de agua de jengibre para bajar de peso
Ingredientes:
- 6 Tazas de agua
- 5 Cucharadas de jengibre rallado
- El jugo de dos limones
Preparación:
Hay que calentar el agua y añadir el jengibre cuando llegue a ebullición. Cuando pasen un par de minutos se retira del fuego. A continuación, se deja reposar unos 10 minutos y después se cuela el contenido y se añade el zumo de limón.
Es aconsejable tomar la bebida en ayunas y beberla a diario. Los resultados se empezarán a ver a medio plazo y no hay una cantidad límite.
Otros beneficios del jengibre
- Además de favorecer la pérdida de peso, el jengibre trae beneficios para el organismo como:
- Actuar como antiinflamatorio.
- Mejorar la respiración y aliviar síntomas de tos y falta de aire.
- Prevenir náuseas y vómitos.
- Combatir la acidez y gases intestinales.
- Aliviar el dolor causado por la artritis.
En el tratamiento del dolor en las articulaciones, el jengibre puede ser utilizado en forma de té o como compresas tibias aplicadas directamente en la zona afectada.
Cantidad recomendada y contraindicaciones
La dosis recomendada para obtener sus beneficios, que son mayores cuando el jengibre es utilizado fresco y no en polvo, varía según la situación, como se indica a continuación:
Para tratar las náuseas en el embarazo, de un postoperatorio quirúrgico, por causa de la cinetosis (mal de movimiento) o por la quimioterapia: 1 a 3 g.
Para otras situaciones: 1 g.
El jengibre está contraindicado en personas que toman medicamentos para la hipertensión y anticoagulantes como Aspirina, y sólo debe ser utilizado en caso de cálculos vesiculares bajo orientación médica. Además de esto durante el embarazo no se debe consumir más de 3 gramos de jengibre al día.