Si eres fanático de los licuados debes darte la oportunidad de hacer en casa una bebida o jugo de limón con hierbabuena. Es perfecto para combatir la sed, y la vía más sencilla de aprovechar los beneficios de la lima.

Celia García, quien es experta en el área de Nutrición y Dietética, sugiere tomar esta bebida de hierbabuena antes del desayuno. Si te interesa esta receta, al final del texto encuentras los ingredientes y su preparación.

Mientras tanto, te adelantamos otras formas interesantes de realizar un jugo con limón.

Jugo de limón con hierbabuena sin agua

La hierbabuena deja un aliento fresco, y además, combina muy bien en té, helados, postres, granizados, cócteles y aguas saborizadas con frutas.

¡No te resistas a ella! Prepara una limonada con 2 o 3 limas grandes, 5 ramitas de hierbabuena, 8 cubos de hielo y azúcar. También puedes usar stevia o el edulcorante de tu preferencia.

Paso a paso de la receta: exprime el jugo de la fruta y agrega el resto de los ingredientes a la licuadora. No es necesario que incorpores agua, pues la idea es que tomes un concentrado jugo de limón y ya tienes suficiente con el hielo.

Té de hierbabuena (no incluye jugo de limón)

Si deseas calentarte y desestresarte con té de hierba sin jugo de limón, solo basta que tengas a la mano 5 hojas de hierbabuena, 1 taza de agua y endulzante.

Limonada de hierbabuena

A diferencia de la primera opción, esta bebida fría contiene 2 vasos de agua, 4 unidades de limones, y 4 cucharaditas de azúcar o edulcorante. Aparte, debes disponer de 6 cubitos de hielo y 2 ramas frescas de hierbabuena.

Paso a paso: corta los limones en rodajas, exprime el jugo y repártelo en 4 vasos. Después, añade la hierbabuena, el azúcar y machaca los ingredientes con una cuchara. Para finalizar, coloca el hielo, remueve y sirve.

¿Qué beneficios tiene la hierbabuena combinada con limón?

El jugo de limón con hierbabuena es un gran sustituto de los refrescos o bebidas gaseosas. De igual modo, es saludable, refrescante, al tiempo que hidrata y ayuda a tener un aliento más fresco.

INSTRUCCIONES

Exprime el zumo del limón y vierte el líquido en el vaso batidor junto con los demás ingredientes.

Tritura por unos minutos o hasta que la guindilla y las hojas de hierbabuena no se aprecien.

Sirve y toma este jugo de limón antes del desayuno.

No es necesario que prepares esta bebida con guindilla si no lo toleras el picante. Este ingrediente es opcional.