¿Qué beneficios te ofrece el agua de avena?

La avena es un cereal que te ofrece una sensación de saciedad aportando bajas calorías a tu organismo y controlando los episodios de ansiedad. Si estás en una dieta, no debes olvidar incluir la avena en sus diferentes preparaciones a tu alimentación saludable.

Es rica en minerales, vitaminas y proteínas.

Los beneficios de la avena son inigualables, puedes obtener todas las propiedades de un ingrediente milagroso sin necesidad de gastar mucho dinero. Además de que puedes preparar esta agua de avena desde la comodidad de tu casa.

• Es depurativa
• Anticancerígena
• Ayuda a la limpieza del intestino
• Regula el proceso metabólico
• Mantiene tu figura
• Una fuente rica en proteínas
• Te protege de enfermedades cardíacas
• Te ofrece energías
• Es antioxidante
• Combate el estreñimiento

¿Cómo preparar el agua de avena?

¿Qué necesitas?

• Una taza de avena sin gluten
• Ocho tazas de agua
• Una cucharada de vainilla
• Stevia
• Hielo
• Una vara de canela o canela en polvo

Preparación:

1- Vierte la Avena en un recipiente con el agua y deja reposar de un día para otro
2- Procede a licuar esta agua con las hojuelas de avena
3- Cuando está este ligera y suave, agrega Stevia, vainilla y canela
4- -Agrega una taza de agua adicional y licua de nuevo
5- Procede a colar para eliminar los trozos de hojuelas
6- Vierte en un recipiente y agrega las tazas de agua que sobraron

Consumo:

Bebe el agua después del desayuno y antes de la cena para aumentar la sensación de saciedad y de esta manera poder comer menos.